![Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e0348f6f6ee7fceebe53480f94a4ce5f/Derivates/b4b887b0f2fefc76fe33019edbad478fb4f03bb0.jpg)
Wersje kompatybilne
Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g di petto di pollo a cubetti (3 cm circa)
- 80 g di carote, pelate e a rondelle sottili (3-4 mm circa)
- 80 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 2 pizzichi di zenzero in polvere
- 50 g di farina tipo 00
- 30 g di zucchero di canna + q.b.
- 30 g di burro freddo a pezzi + q.b.
- 40 g di cipollotto, a pezzi (compresa la parte verde)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di piselli freschi
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di acqua
- 100 g di farro perlato (cottura 10 minuti)
- 200 g di fragole, a metà o in quarti
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- zucchero a velo, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 4348 kJ / 1039 kcal
- Białko
- 47.8 g
- Węglowodany
- 124.9 g
- Tłuszcz
- 42.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.1 g
- Błonnik
- 16.7 g
- Sód
- 664.3 mg
Alternatywne przepisy
Tortini mandorle e more
55 Min
Insalata di surimi e verdure alla giapponese (TM6)
15 Min
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 min
Polpette di pollo e riso con pesto rosso
1 Std.
Noodles con gamberi e verdure
40 Min
Beccute
1 Std.
Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo
30 Min
Insalata di riso calda con calamari e zucca
1 Std.
Crocchette di pesce
1 Std.
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 Min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
Keine Bewertungen
Panzanella ai frutti di mare e gamberi
40 Min