Bolonhesa de frutos secos

Bolonhesa de frutos secos

4.7 70 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

4 doses

Składniki

queijo parmesão (opcjonalnie)
40 g
avelã noz, amêndoa ou mistura
150 g
ervas de Provence
3 c. sopa de
alho
2 dentes de
alho-francês cortado em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
azeite
50 g
tomate em pedaços
800 g
concentrado de tomate
1 c. sopa de
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
15 g
açúcar
2 pitadas de
pimenta
2 pitadas de
caldo de legumes em pó
1 c. sopa cheia de
água morna
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 249.1 mg

Białko 8.2 g

Kalorie 1760.7 kJ / 420.8 kcal

Tłuszcz 36.3 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta flexitariana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 Min

Massa com molho de legumes e queijo

1 Std.

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 Std.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 Min

Falafel de cenoura

15 Min

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2 Std.

Creme da rama do alho-francês

40 Min

Guisado de feijão fumegante

30 Min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 Min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 Min

Salada de quinoa, grão e caju

30 Min