Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

3.5 24 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz.

8 doses

Składniki

couve-flor, só os raminhos
780 g
bebida vegetal
400 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sumo de limão
15 g
quinoa lavada
300 g
água
800 g
brócolos, só os raminhos
400 g
azeite
3 c. sopa de
queijo mozarela vegan ralado
200 g
levedura nutricional
3 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 493.1 mg

Białko 15.9 g

Kalorie 1165.4 kJ / 278.5 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 7.9 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 36.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senas saudáveis 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1 godz. 45 min

Salada de quinoa, grão e caju

Salada de quinoa, grão e caju

30 min

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Lasanha de lentilhas vegan

Lasanha de lentilhas vegan

2 godz. 20 min

Pastéis de soja

Pastéis de soja

20 min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 min

Tarte de beterraba e feta

Tarte de beterraba e feta

1 godz. 40 min

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1 godz. 10 min

Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 godz. 30 min

Bobó de cogumelos com batata-doce

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2 godz. 25 min

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1 godz. 25 min