Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
1 - 2
cucharadas de copos de quinoa
lub 1 - 2 cucharadas de copos de avena (certificado sin gluten) - 100 g de pipas de girasol
- 125 g de nueces en mitades
- 125 g de avellanas
- 3 huevos
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 100 g de yogur natural
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de semillas de lino
-
1 - 2
cucharadas de copos de quinoa
lub 1 - 2 cucharadas de copos de avena (certificada sin gluten)
- Wartości odżywcze
- na 1 rebanada
- Kalorie
- 793 kJ / 189 kcal
- Białko
- 5.6 g
- Węglowodany
- 6.2 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 240.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bolitas de queso de yogur y hierbas en aceite de oliva
62h
Panecillos integrales con dip de queso y crudités
1h 10min
Plum cake de batata y calabacín con nueces
50 min
Pan de coco y nueces de macadamia
2小时
Brioche de frutos secos (sin lácteos y sin huevo)
2 Std. 15 Min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 min
Plum cake de piña y coco
2h 30min
Pan de semillas rico en proteínas
9 Std.
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1h
Pan 100% trigo sarraceno
2小时
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2 Std. 15 Min
Galletas de avellana y chocolate
35min