Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Insalata di cereali misti e verdure
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porzioni
Składniki
Cereali misti
-
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
-
400 g di acqua
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di sale
Verdure
-
100 g di porro a rondelle sottili
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
2 carote pelate e a tocchetti (1 cm)
-
200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
-
150 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 cucchiaino di sale
-
100 g di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
-
100 g di peperone rosso a tocchetti (1-2 cm)
-
150 g di lenticchie cotte
-
5 - 6 steli di erba cipollina fresca
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
697.1 mg
Białko
336.8 g
Kalorie
1409 kJ /
336.8 kcal
Tłuszcz
10.9 g
Błonnik
7 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
336.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Insalata di riso venere
40 min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 min
Insalata di farro vegetariana
1 godz. 30 min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 min
Insalata di farro perlato alla greca
30 min
Couscous vegetariano
30 min
Insalata di orzo
40 min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Zuppa di cereali e verdure
40 min