Wersje kompatybilne
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di pomodorini
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (ad esempio timo, basilico, rosmarino)
- 4 spicchi di aglio
- 2 - 3 pizzichi di sale + q.b.
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 1 cucchiaino di aceto balsamico
- 200 g di chicchi di quinoa
- 750 g di acqua
- 50 g di cipolla rossa a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone rosso a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone giallo a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodoro a pezzi (2-3 cm)
- ½ avocado, finemente affettato
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1529 kJ / 365 kcal
- Białko
- 9.6 g
- Węglowodany
- 45.9 g
- Tłuszcz
- 17.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.3 g
- Błonnik
- 10.2 g
- Sód
- 919.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Curry di ceci (vegan)
1 Std.
Zuppa di lenticchie gialle con polpette e dessert crema Solero
40 分钟
Zuppa di noodles con mazzancolle
30 Min
Burger vegetali
40 分钟
Frittelle di cavolo nero
30 Min
Burger di quinoa e ketchup giallo
2h
Polpettone zucca e spinaci
1h 15min
Burger di barbabietola
1 Std.
Burger di ceci al rosmarino
20 分钟
Burger ceci e rucola
40 分钟
Burger di ceci e verdure
40 分钟