Wersje kompatybilne
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 Limette, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1200 g Wasser
- 180 g Jasminreis
- 300 g Brokkoliröschen
- 2 EL Zucker
- 20 g Butter
- 3 Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)
- 1 Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)
- 1 Avocado, groß
- 250 g Salatgurke
- Wartości odżywcze
- na 1 Portionen
- Kalorie
- 2128 kJ / 509 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 90 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 8.8 g
- Sód
- 799 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35 Min
Party-Couscous-Bowl
45 Min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40 Min
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30 Min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30 Min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 Min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 Min
Halloumi-Wraps
40 Min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 Min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 Min