Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g Hähnchenbrustfilets, in Streifen (1 x 4 cm)
- 5 g Harissa
- 1 ¼ TL Salz
- 60 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 100 g Couscous
- 120 g Wasser
- ¼ TL Curry
- 3 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 5 Stängel Minze, abgezupft
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 1 Salatgurke, geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
- 20 g Zitronensaft
- ¼ TL Pfeffer
- 6 Tomaten, reif, geachtelt
- 50 g Granatapfelkerne
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1671 kJ / 399 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 721 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Low-Carb-Nudel-Bowl
30min
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50min
Cashew-Hähnchen
40min
Bunte Ramen-Bowl
40min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Thai-Hähnchen-Bowl
1h
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45min