Urządzenia i Akcesoria
Kabeljau auf Porree-Kohlrabi-Gemüse
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
2 Portionen
Składniki
-
Knoblauchzehe1
-
Öl und etwas mehr zum Anbraten10 g
-
Porree in Ringen (5 mm)350 g
-
Kohlrabi in Würfeln (2 cm)250 g
-
Wasser120 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
Muskat2 Prisen
-
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut240 g
-
Zitronensaft zum Würzen
-
Frischkäse, light100 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1465 mg
Białko
30 g
Kalorie
1678 kJ /
401 kcal
Tłuszcz
16 g
Błonnik
7.4 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
36 g
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61 Przepisów
Niemcy
Niemcy
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