Urządzenia i Akcesoria
Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 Portionen
Składniki
Fisch und Marinade
-
Rotbarschfilets (à ca. 180 g), siehe Tipp6
-
Cherry-Tomaten halbiert300 g
-
Salz1 ½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Knoblauchzehen2
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Petersilie abgezupft20 g
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Olivenöl100 g
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Zitronensaft40 g
Reis und Fertigstellung
-
Olivenöl20 g
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Möhren in Stücken (2-3 cm)150 g
-
Petersilie abgezupft10 g
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Knoblauchzehen2
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Zwiebeln in Spalten200 g
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Langkornreis300 g
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Salz1 ½ TL
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Wasser580 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
46 g
Kalorie
2442 kJ /
584 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
3 g
Węglowodany
43 g
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Thermomix® TM6
44 Przepisy
Niemcy
Niemcy
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