Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 35 min

10 unidades

Składniki

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 400.7 mg

Białko 4.2 g

Kalorie 595.3 kJ / 142.3 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 14.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fusão 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Muffins de peru e ovo

1 Std.

Crumble de pêra, laranja e mirtilos

45 Min

Massa com molho de legumes e queijo

1 Std.

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 Std.

Rolos de lasanha com espinafres

1 Std.

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 Min

Salada de quinoa colorida

50 Min

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35 Min

Wraps de crepes com salmão

40 Min

Falafel de cenoura

15 Min

Caril de legumes

1 Std.

Piza de atum low carb

1 Std.