Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

4.1 15 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

2 doses

Składniki

queijo Gouda cortado em pedaços
40 g
atum em lata, ao natural escorrido
195 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de
cebola cortada em pedaços
50 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
200 g
concentrado de tomate
15 g
ervas de Provence
½ c. chá de
curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
100 g
cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
3

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1654.4 mg

Białko 32.3 g

Kalorie 1118 kJ / 267.2 kcal

Tłuszcz 11.1 g

Błonnik 3.1 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 11.4 g

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