Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 739 mg

Białko 34 g

Kalorie 1938 kJ / 463 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fácil ou Criativo 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 min

Bimis com molho de alho

15 min

Dourada com azeite aromatizado picante

25 min

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35 min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50 min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40 min

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 min

Salada de feijão, abacate e atum

20 min

Muffins de peru e ovo

1 godz.

Salada de omelete grega

35 min

Bolonhesa de frutos secos

35 min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 min