Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 739 mg

Białko 34 g

Kalorie 1938 kJ / 463 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fácil ou Criativo 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de feijão, abacate e atum

20 min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50 min

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 min

Muffins de peru e ovo

1 godz.

Cogumelos recheados com queijo picante

40 min

Caril de legumes

1 godz.

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40 min

Falafel de cenoura

15 min

Ervilhas com hortelã

30 min

Sopa de couve com almôndegas de aves

50 min

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45 min

Pasta de caril encarnada

25 min