Urządzenia i Akcesoria
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje
Składniki
Ryż i warzywa na parze
-
1400 g wody
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
200 g ryżu długoziarnistego
-
40 g żurawiny, suszonej40 g rodzynek
-
400 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki400 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
300 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Ciasteczka
-
220 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
230 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 jajko
-
300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
60 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
-
½ łyżeczki soli
-
2 łyżeczki cukru wanilinowego1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
Orientalny dressing
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
70 g wody
-
45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
-
1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¾ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 - 3 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
-
2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka soli
Jogurtowy dip
-
100 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu, (patrz wskazówka)100 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
100 g jogurtu greckiego
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1929.3 mg
Białko
22.1 g
Kalorie
6139.8 kJ /
1467.5 kcal
Tłuszcz
69.5 g
Błonnik
10.1 g
Tłuszcz nasycony
34.6 g
Węglowodany
193.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1 godz.
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1 godz.
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 godz. 20 min
Ryż pieczony z warzywami
1 godz. 30 min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 min
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
50 min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 godz. 30 min
Potrawka warzywna z ryżem
30 min
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM5, TM6)
40 min
Ryby z ryżem z warzywami
50 min