Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 55 min

12 portions

Składniki

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 20.4 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Tłuszcz 31.4 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 19.2 g

Węglowodany 20.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Newsletter: Jan-June 2022 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Lamb tikka with spicy eggplant

35min

Gwinganna pumpkin and seed porridge

25h 20min

Gwinganna polenta with vegetables

1h 10min

Pecan, apple and carrot pudding

1h

Dark chocolate pecan bites

1h 5min

Vegie crackers

12h 10min

Coffee-rubbed beef with fennel salad

3h 15min

Crunchy seeded broccoli

40min

Four-seed honey butter

30min

Porcini pepperleaf paté (Andrew Fielke)

2h 50min

Gin-cured ocean trout salad

30h 20min

Lemon Myrtle Baklava (Mark Olive)

3h 20min