Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 55 min

12 portions

Składniki

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 20.4 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Tłuszcz 31.4 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 19.2 g

Węglowodany 20.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Newsletter: Jan-June 2022 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spiralized sweet potato curry rosti

30 Min

Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)

20 Min

Caramelised fennel and ricotta tarts with Parmesan crisps

2 Std. 30 Min

Lemon Myrtle Baklava (Mark Olive)

3 Std. 20 Min

Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter)

15 Min

Gwinganna pumpkin and seed porridge

25 Std. 20 Min

Gin-cured ocean trout salad

30 Std. 20 Min

Dark chocolate pecan bites

1 Std. 5 Min

Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)

1 Std.

Curry pork sosaties

24 Std. 30 Min

Coffee-rubbed beef with fennel salad

3 Std. 15 Min

Pecan, apple and carrot pudding

1 Std.