Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 55 min

12 portions

Składniki

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 20.4 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Tłuszcz 31.4 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 19.2 g

Węglowodany 20.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Newsletter: Jan-June 2022 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Shiraz and black pepper pate

3 godz.

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

35 min

Gwinganna mushroom pâté

20 min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1 godz. 15 min

Protein-packed paleo loaf

1 godz. 10 min

Raspberry crumble bars

40 min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 min

Raw lamington slice (Skinnymixers)

1 godz.

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2 godz. 30 min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55 min

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Gluten free carrot and almond cake

2 godz. 30 min