Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Białko
- 12.7 g
- Węglowodany
- 47.1 g
- Tłuszcz
- 28.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.7 g
- Błonnik
- 10.8 g
- Sód
- 49 mg
Alternatywne przepisy
Lemon olive oil salted macadamia biscuits
1 Std. 25 Min
Tuna and olive empanaditas
4h 5 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1hod.
Vanilla and honey toasted muesli
35 min
Rise and shine cereal clusters
30min
Vegie crackers
12hod. 10min
Mixed seed and nut spread
5min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Nut and seed butter
10 Min
LSA
5min
Spinach and feta galette
1 Std. 50 Min
Vanilla wet chai
15 Min