Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Białko
- 12.7 g
- Węglowodany
- 47.1 g
- Tłuszcz
- 28.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.7 g
- Błonnik
- 10.8 g
- Sód
- 49 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pumpkin and turmeric loaf
1 Std. 50 Min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Spiced roasted mixed nuts
25 Min
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Breakfast bars
40min
Five seed energy bars
1h 45min
Sweet seeded crackers
1 Std. 10 Min
Hazelnut dukkah with fennel
50min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Chocolate fruit and nut squares
1 Std. 10 Min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Carrot cake bliss balls
40min