Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 arancia, preferibilmente biologica, la scorza e il succo
- 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
- 700 g di acqua
- 400 g di patate a pezzi
- 400 g di zucchine a rondelle (5 mm)
- 80 g di burro + q.b.
- 4 filetti di merluzzo (120-200 g ciascuno)
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato + q.b.
- 1 cucchiaino di semi di finocchio
- 3 rametti di prezzemolo fresco tritato
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1694 kJ / 405 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 2.5 g
Alternatywne przepisy
Vellutata di finocchio e carote
40p
Polenta ticinese
45p
Delizia al cioccolato
40p
Chips croccanti con guacamole
1óra
Insalata di fagiolini con pancetta
40p
Muffin di mela e limone al vapore
1hod. 5min
Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso
1 Std. 40 Min
Insalata di gamberi alla siciliana
40p
Focaccia al rosmarino
2 Std. 30 Min
Plumcake all'arancia
1óra
Crema Thermomix®
45p
Muffin alla vaniglia e gocce di cioccolato al vapore
55min