Frullato energetico

Frullato energetico

4.5 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 porzioni

Składniki

100 g di banana
200 g di acqua
60 g di kiwis pelati
100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 3 g

Kalorie 632 kJ / 151 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il cibo degli atleti 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Pane croccante senza glutine

3 godz.

Cavolfiori gratinati

50 min

Cipolle saporite (200 g)

20 min

Sformato di zucchine

1 godz. 10 min

Tris di riso, pesce e verdure

35 min

Pesce al vapore con verdure miste

1 godz. 20 min

Zuppa di farro alla contadina

50 min

Torta di spinaci e carote al vapore

Brak ocen

Carciofi alla romana

50 min

Asparagi, riso al Parmigiano e zabaione al limone

1 godz.

Gelato alla mela con latte di cocco

10 min

Merluzzo con burro agli agrumi

50 min