
Urządzenia i Akcesoria
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
2 Portionen
Składniki
-
Mangoldblätter, frisch in Stücken90 g
-
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben10 g
-
Orange groß (ca. 180 g), in Stücken1
-
Apfel geviertelt1
-
Agavendicksaft20 g
-
Dinkelflocken30 g
-
Zimt, gemahlen2 Prisen
-
Eiswürfel80 g
-
Kiwi in Würfeln (2 cm)1
-
frische Heidelbeeren (opcjonalnie)100 g
-
Kakaonibs1 TL
-
Sonnenblumenkerne2 EL
-
Gojibeeren, getrocknet2 EL
-
Leinsamen, gelb2 TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
263 kcal /
1099 kJ
Białko
7 g
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
54 g
Błonnik
10.2 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
129 mg