Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 gousse d'ail
- 60 g de tomates séchées à l'huile, et un peu de leur huile pour la finition
- 260 g de pois chiches en conserve égouttés
- le jus d'un citron jaune
- 30 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 538.3 kJ / 128.8 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 6.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 251 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Houmous feta et roquette
10 Min
Tartinable aux lentilles corail et curry breton
15 Min
Tartinade menthe, feta et grenade
25 min
Tzatziki
3sa 5 dk
Noix de cajou grillées au curry
30 Min
Dip artichaut-mascarpone
15 Min
Tartinable de pois chiches au mélange du trappeur
10 Min
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20 dk
Houmous haricots blancs et avocat
10 Min
Houmous au pesto et aux tomates séchées
15 Min
Tartinable de saumon au mélange du trappeur
10 Min
Tartinade de tomates séchées
10 Min