Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

4.6 58 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions

Składniki

Saumon à l'orange
  • 1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
  • 1 orange le zeste et le jus
  • 40 g de sauce soja
  • 2 gousses d'ail
  • 1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
    1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)
  • 5 brins de thym, frais
'Couscous' de brocoli
  • 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 10 g de beurre
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café de poudre de paprika
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 50 g d'eau

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 407 kcal / 1703 kJ
Białko 36 g
Tłuszcz 24 g
Węglowodany 8 g
Błonnik 4.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...