Karmelizowany boczek, kasza bulgur i warzywa gotowane na parze

Karmelizowany boczek, kasza bulgur i warzywa gotowane na parze

3.5 11 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz.
6 porcji

Składniki

Bulgur i warzywa gotowane na parze
  • 900 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 300 g kaszy bulgur
  • 400 g różyczek kalafiora
  • 300 g marchewki pokrojonej w słupki (ok. 5 x 1 cm)
Płynny karmel
  • 150 g cukru
  • 45 g wody
  • ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1000 g wody do Mycia Wstępnego
  • 50 g octu do Mycia Wstępnego
Karmelizowany boczek
  • 50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek plus 2 łyżki
  • 800 g boczku, surowego, bez kości, ze skórą lub bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry, następnie na kawałki (ok. 5 x 3 cm)
  • 30 g białego wina
    30 g octu ryżowego
  • 50 g sosu sojowego
  • 2 gwiazdki anyżu
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • 150 g wody
  • 1 łyżka skrobi ziemniaczanej wymieszana z 3 łyżkami zimnej wody
    skrobi kukurydzianej, wymieszana z 3 łyżkami zimnej wody
  • 1 cytryna pokrojona w ósemki
  • 1 łodyżka zielonej cebulki ze szczypiorkiem drobno posiekanej

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1347.9 mg
Białko 21.5 g
Kalorie 4389.7 kJ / 1049.2 kcal
Tłuszcz 75.2 g
Błonnik 9.8 g
Tłuszcz nasycony 26.4 g
Węglowodany 75.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...