Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 369.8 mg

Białko 10.5 g

Kalorie 868.5 kJ / 207.3 kcal

Tłuszcz 7.8 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Comfort food 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soupe de petit épeautre aux légumes et saucisse de morteau

1 godz. 50 min

Bouillon de volaille riche en collagène

12 godz. 10 min

Quiche au blé complet, champignons et herbes

2 godz. 10 min

Bar et fenouils caramélisés

1 godz. 15 min

Tarte renversée aux navets et choux-raves

2 godz. 25 min

Soupe de lentilles aux blettes et au citron

50 min

Fenouil à l'orientale

15 min

Sarrasin avec champignons

25 min

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

1 godz. 30 min

Quiche oignon-fenouil

1 godz. 10 min

Storzapretti (boulettes corses aux blettes et brocciu)

55 min

Quiche aux poireaux, bleu et noix

3 godz. 30 min