Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 369.8 mg

Białko 10.5 g

Kalorie 868.5 kJ / 207.3 kcal

Tłuszcz 7.8 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Comfort food 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tarte renversée aux navets et choux-raves

2 godz. 25 min

Curry de pois chiches et épinards

1 godz.

Gnocchi de céleri-rave à la sauce Castelmagno

1 godz.

Bouillon de volaille riche en collagène

12 godz. 10 min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2 godz.

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12 godz.

Seitan à l'orange

1 godz.

Pesto de chou kale, noix et sésame

15 min

Gaufres vertes moelleuses au fromage frais

35 min

Quenelles de blettes au four

1 godz. 5 min

Sarrasin avec champignons

25 min

Pesto d'épinards, pignons et feta

15 min