Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

4.2 5 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 doses

Składniki

chalota
70 g
manga madura
140 g
abacate
140 g
água
2300 g
azeite
25 g
vinagre balsâmico branco
60 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
½ - ¾ c. chá de
couves-de-bruxelas cortadas em metades
300 g
couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
100 g
vinagre branco
50 g
ovos
4
sementes de linhaça
4 c. chá de
semente de girassol
4 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1022.7 mg

Białko 13.9 g

Kalorie 1329.1 kJ / 317.7 kcal

Tłuszcz 18.3 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 29.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de imunidade 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pad thai de abóbora

40 min

Salada quente de bulgur com abóbora

50 min

Salada cremosa de camarão

35 min

Ravioli abertos com abóbora e cogumelos

1 godz. 15 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 min

Bowl de cogumelos vegan

1 godz. 20 min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 min

Sopa de camarão com noodles

30 min

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55 min

Cuscuz mediterrânico

10 min

Bolonhesa de frutos secos

35 min