Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

4.2 5 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 doses

Składniki

chalota
70 g
manga madura
140 g
abacate
140 g
água
2300 g
azeite
25 g
vinagre balsâmico branco
60 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
½ - ¾ c. chá de
couves-de-bruxelas cortadas em metades
300 g
couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
100 g
vinagre branco
50 g
ovos
4
sementes de linhaça
4 c. chá de
semente de girassol
4 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1022.7 mg

Białko 13.9 g

Kalorie 1329.1 kJ / 317.7 kcal

Tłuszcz 18.3 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 29.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de imunidade 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de arroz integral proteica

55 min

Salada de omelete grega

35 min

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

30 min

Borrego marroquino e cuscuz de limão

4 godz.

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 min

Cogumelos Portobello recheados

45 min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Salada de feijão, abacate e atum

20 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 godz.