Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
-
30
g óleo
lub 30 g azeite - 80 - 100 g pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g cebola cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 2 c. chá de caril em pó
- ½ c. chá de cinco especiarias chinesas em pó
- 200 g peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.)
- 200 g milho painço
- 80 g ervilhas congeladas
- 600 g água
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 20 g molho de soja
- 1 c. chá de sal
- Folhas de coentros picadas q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1528.4 kJ / 365.3 kcal
- Białko
- 19.5 g
- Węglowodany
- 46.4 g
- Tłuszcz
- 11.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 6.8 g
- Sód
- 891.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz integral
55 min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1 Std.
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50 Min
Quinoa
30min
Guisado de cevada com vegetais
35 min
Tofu mexido
25min
Millet
45 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 Min
Caril de legumes com bulgur
55 min
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2 godz. 35 min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2h 50min