
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g ogórka, obranego lub nieobranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 50 g liści sałaty, pokrojonej na kawałki
- ½ cytryny, obranej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
10 - 20
g syropu klonowego lub syropu z agawy
lub 10 - 20 g miodu - 250 g wody mineralnej, niegazowanej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 213.3 kJ / 51 kcal
- Białko
- 0.7 g
- Węglowodany
- 13.1 g
- Tłuszcz
- 0.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 5 mg
Alternatywne przepisy
Kawa latte
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Różowe shoty z imbirem
30min
Lemoniada brzoskwiniowa
5min
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10min
Smoothie z kiwi
10min
Pasta kanapkowa z bobu
45 Min
Pikantny dżem chili
35min
Smoothie z marchewki
5min