Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 76 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 227 mg

Białko 4 g

Kalorie 525 kJ / 126 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Detox 25 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40 min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1 godz. 25 min

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1 godz. 20 min

Marokkanische Linsensuppe (XXL)

35 min

Ratatouille

45 min

Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys

35 min

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1 godz. 10 min

Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern

50 min

Kimchi

74 godz. 15 min

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

40 min

Bohnen-Avocado-Salat

15 min

Fastensuppe

45 min