Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

4.2 28 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Schalotten halbiert
70 g
Mango, reif 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
150 g
Avocado 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
150 g
Wasser
2300 g
Olivenöl
25 g
weißer Balsamessig
110 g
Salz
1 ½ TL
weißer Pfeffer, gemahlen
½ - ¾ TL
Kohlsprossen halbiert oder geviertelt
200 g
Karfiolröschen (2 cm)
150 - 200 g
Brokkoliröschen (2 cm)
150 - 200 g
Grünkohl in Streifen (2 cm)
100 g
Eier kalt
4
Leinsamen
4 TL
Sonnenblumenkerne
4 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1016 mg

Białko 13 g

Kalorie 1307 kJ / 312 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 8.3 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Immunbooster 8 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan

25 min

Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern

50 min

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

10 min

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40 min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 min

Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen

30 min

High Protein Poke Bowl

1 godz.

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50 min

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1 godz. 10 min

Brokkolisalat mit Apfel und Rind

30 min

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

25 min

Detox-Salat

10 min