Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz

Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz

3.7 3 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
6 portions

Składniki

  • de riz
    300 g
  • d'eau
    2200 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • d'oignons coupés en lamelles
    130 g
  • d'huile de colza
    20 g
  • de pâte de curry vert
    50 g
  • de bouillon d'herbes
    1 cube
  • de carottes coupées en tronçons
    350 g
  • de patates douces détaillées en cubes
    500 g
  • de pois chiches en conserve égouttés
    260 g
  • de pois gourmands
    200 g
  • de lait de coco
    200 g
  • de filets de lotte, sans peau et sans arêtes coupés en morceaux (5 cm env.)
    800 g
  • oignon nouveau émincé
    1

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 580.7 kcal / 2450.3 kJ
Białko 35.2 g
Tłuszcz 13.8 g
Węglowodany 76.7 g
Błonnik 10 g
Tłuszcz nasycony 7.2 g
Sód 691.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...