![Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/bb890ae4b90dbf1a96adbfd7981897f6/Derivates/74461e3055f84e3a6c65ceeedaf4e329d9704d95.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g Zucchini
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 4 Eier
- 300 g Erbsen, TK, aufgetaut
-
4
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
lub 4 Lachsfilets, TK (à ca. 125 g), aufgetaut - 10 - 15 g Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
- 1 Bund Radieschen (ca. 160 g)
- 250 g Möhren
- 100 g Sprossen, gemischt
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Naturjoghurt
- 2 EL Sesam zum Bestreuen (siehe Tipp)
- 4 EL Cranberrys, getrocknet
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1865 kJ / 446 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 8.3 g
- Sód
- 645 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35min
Pastinaken-Apfel-Salat mit Fischfilet und Paprikahaube
20min
Coq à l'orange mit Kohlrabi und Champignons
2 Std. 10 Min
Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce
1h
Chinakohl-Salat mit Croûtons und Lachs
20min
Gurken-Wirsing-Salat mit Sesam-Hähnchen
30min
Ofenfisch mit Gemüse
50 min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min