Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
TM6 TM5

Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

4.4 (422 oceny)

Składniki

Falafeln

  • ½ Bund Petersilie, abgezupft
  • ½ Bund Minze, abgezupft
  • 1 Bund Koriander, abgezupft
  • 20 g Öl
  • 2 Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Dosen Kichererbsen (à 400 g), abgetropft und abgespült
  • 50 g Mehl
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 TL Chiliflocken
  • ½ TL Koriander, gemahlen
  • 1 Ei
  • 1 ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer

Gemüse und Fertigstellung

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Öl und mehr zum Frittieren
  • 50 g Tomatenmark
  • 1 TL Zucker
  • 300 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 2 Lorbeerblätter, getrocknet
  • 1 TL Paprika de la Vera
  • 400 g Paprika, bunt, in Stücken (2 cm)

Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
2750 kJ / 657 kcal
Białko
29 g
Węglowodany
101 g
Tłuszcz
29 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Błonnik
48.9 g
Sód
1330 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy