Urządzenia i Akcesoria
Grünkernlasagne
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
6 Portionen
Składniki
Grünkernbolognese
-
Grünkern100 g
-
Olivenöl20 g
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Zwiebel geviertelt1
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Knoblauchzehe1
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Knollensellerie in Stücken130 g
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Möhren in Stücken150 g
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Wasser (siehe Tipp)400 g
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Tomatenmark50 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Lorbeerblätter2
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Basilikum, getrocknet1 geh. TL
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Oregano, getrocknet1 geh. TL
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Zucker1 TL
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Chili, gemahlen½ TL
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Salz¾ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)¼ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Béchamelsauce und Fertigstellung
-
Parmesan in Stücken130 g
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Milch650 g
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Butter in Stücken und etwas mehr zum Einfetten50 g
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Mehl60 g
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Muskat2 Prisen
-
Lasagneplatten trocken (ca. 15 - 17 Platten, 10 x 20 cm)300 - 400 g
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1097 mg
Białko
23 g
Kalorie
2374 kJ /
567 kcal
Tłuszcz
21 g
Błonnik
6.4 g
Tłuszcz nasycony
11 g
Węglowodany
74 g
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