Stacja Thermomix® Friend jest potrzebna

Aby przygotować ten przepis, potrzebna jest stacja Thermomix® Friend. Dowiedz się więcej

Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa

4.5 ( 17 ocen )

Składniki

Ziemniaki i warzywa

  • 500 g wody
  • 500 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • sól do oprószenia
  • 500 g warzyw, mieszanych np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia

Surówka brokułowa

  • 300 g różyczek brokułu
  • 1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    lub 1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • ½ - 1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 30 g słonecznika łuskanego
    lub 30 g orzeszków piniowych
  • 25 g oliwy z oliwek
  • 10 - 15 g octu owocowego
    lub 10 - 15 g białego octu winnego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 - 1 ½ łyżeczki musztardy
  • 1 łyżeczka soli
    lub 1 łyżeczka soli ziołowej
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Sos serowy

  • 80 g sera żółtego np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki
  • 200 g wody
  • 1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
  • 100 g mleka
  • 30 g masła
  • 20 g mąki pszennej
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
454.5 kcal / 1903 kJ
Białko
16.3 g
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
52.3 g
Błonnik
9 g
Tłuszcz nasycony
8.5 g
Sód
1078.5 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy