Urządzenia i Akcesoria
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
Ziemniaki i warzywa
-
500 g wody
-
500 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
sól do oprószenia
-
500 g warzyw, mieszanych np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Surówka brokułowa
-
300 g różyczek brokułu
-
1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
½ - 1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g orzeszków piniowych30 g słonecznika łuskanego
-
25 g oliwy z oliwek
-
10 - 15 g białego octu winnego10 - 15 g octu owocowego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 - 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1 łyżeczka soli ziołowej1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos serowy
-
80 g sera żółtego np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki
-
200 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
-
100 g mleka
-
30 g masła
-
20 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1078.5 mg
Białko
16.3 g
Kalorie
1903 kJ /
454.5 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
9 g
Tłuszcz nasycony
8.5 g
Węglowodany
52.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50 min
Gratin z ziemniaków (TM6, TM7)
50 min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 min
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
50 min
Sos pomidorowy; Sos śmietanowy z boczkiem (do makaronu)
30 min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 min
Sos szpinakowy; Sos cztery sery (do makaronu)
30 min
Knedel na parze (w stacji Thermomix Friend®)
1 godz.
Lasagne z warzywami
1 godz. 25 min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 min
Surówka brokułowa
10 min