Urządzenia i Akcesoria
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
Suya Spice Oil Marinade
-
roasted peanuts, unsalted50 g
-
ground black pepper1 tsp
-
dried thyme1 Tbsp
-
chilli powder1 Tbsp
-
ground ginger1 tsp
-
garlic powder1 Tbsp
-
vegetable stock powder1 Tbsp
-
curry powder½ tsp
-
vegetable oil50 g
-
salt1 tsp
Fish, Rice and Salad
-
1200 g white fish fillets, gutted, cleaned, max. 38 cm long, approx. 1200 g in totalgilt-head bream gutted, cleaned, max. 38 cm long, approx. 1200 g in total2
-
fresh rosemary2 sprigs
-
water1000 g
-
long grain rice (e.g. basmati rice)200 g
-
salt1 tsp
-
onions quartered, sliced (approx. 5 mm)100 g
-
tomatoes cut in pieces (approx. 2 cm)400 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
fresh jalapeño chilli (opcjonalnie) sliced (approx. 2 mm)1
-
lime juice2 Tbsp
-
3 Tbsp fresh parsley leavesfresh coriander leaves3 Tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1910 mg
Białko
48 g
Kalorie
2527 kJ /
604 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
2.7 g
Węglowodany
53 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Cheeseboard Spaghetti
45 min
Breakfast Burrito
50 min
Spiced Orange Roast Chicken and Basmati Rice with Raisins
1 godz.
Kashmiri Rice
30 min
Steak au Poivre
20 min
Sicilian Salad
30 min
Raspberry and Basil Sangria
40 min
Sparkling Cucumber and Ginger Refresher
5 min
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
1 godz.
Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice
1 godz. 10 min
Turmeric Tonic with Honey
10 min
Sunrise Margarita (Non-alcoholic)
10 min