Zuppa di cereali e verdure

Zuppa di cereali e verdure

4.7 86 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
4 porzioni

Składniki

  • 1 scalogno a pezzi
  • 1 carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
  • 1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 500 g di verdure miste a pezzi (es. zucchine, gambi di sedano, pomodori, foglie di bietola, zucca)
  • 800 g di acqua
  • 150 g di cereali misti sciacquati sotto l'acqua corrente
  • 1 dado per brodo vegetale
  • 1 pizzico di sale (opcjonalnie)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato (opcjonalnie)
  • Parmigiano Reggiano grattugiato a piacere

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 229.5 kcal / 959.8 kJ
Białko 8 g
Tłuszcz 8.7 g
Węglowodany 31.8 g
Błonnik 4.8 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Sód 284.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...