Wersje kompatybilne
Lemon Chicken Wings with Rice and Vegetables
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g jasmine rice
- 1 lemon, zest and juice
- 35 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 4 garlic cloves
- 30 g spring onions, thinly sliced, plus extra for garnishing
- 40 g oil
- 400 g chicken wings
- 2 Tbsp soy sauce
- 40 g brown sugar
- 40 g honey
- 1300 g water
-
1
chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled, or to taste
lub 1 tsp chicken stock paste - 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 300 g mixed vegetables, for stir-frying (e.g. carrots, sliced, broccoli, cut in florets, bell pepper, cut in strips)
- 80 - 100 g sugar snap peas, trimmed, whole pods
-
80 - 100
g tinned baby corn
lub 80 - 100 g fresh baby sweetcorn - 100 - 120 g fresh mung beansprouts
- sesame seeds, for garnishing
- toasted sesame oil, for drizzling
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2670.5 kJ / 638.3 kcal
- Białko
- 27 g
- Węglowodany
- 78.8 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 882.8 mg
Alternatywne przepisy
Christmas Quesadillas
55 Min
Wholemeal Focaccia with Sautéed Vegetables (TM5)
Brak ocen
Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli
50min
Lemon Chicken
20min
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1h
Alpine Macaroni
45 Min
Meatballs with Tomato Sauce and Pasta
45 Min
Gnocchi with Sausages and Steamed Spinach, Apricots with Honey and Walnuts
35 Min
Garlic Turkey Stew
45 Min
Tuna Pasta Bake
1h
Egg Fried Rice
35 Min
Prosciutto and Mushroom Pizza
2h 45min