![Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BF85A758-3F4E-4EA9-BE98-7B699B4FFBCE/Derivates/E92AA9D0-A294-4A78-9781-5C225E17DBE0.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- 30 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 30 g sesame oil
- 200 g honey
- 140 g light soy sauce
- 1 pinch dried chilli flakes (opcjonalnie)
- 4 cod fillets (approx. 125 g each)
- 100 g tinned baby corn, drained, halved lengthways
- 100 g sugar snap peas
- 1000 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 250 g basmati rice
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2682 kJ / 634 kcal
- Białko
- 39.8 g
- Węglowodany
- 94.5 g
- Tłuszcz
- 9 g
Alternatywne przepisy
Salmon Fillets with Salsa Verde
30min
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1u.
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30min
Salmon with Potatoes and Mushroom Cream Sauce
35min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40min
Miso Cod with Broccoli Rice
25 min
Tomato and Haddock Rice
50min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35min
Prawn Pasta with Rocket Pesto
55min
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35min