Stuffed Portobello Mushrooms

Stuffed Portobello Mushrooms

3.7 29 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

6 pieces

Składniki

fresh portobello mushrooms large, caps only (Ø 8-10 cm)
6
salt
1 ½ tsp
ground black pepper
1 pinch
fresh lemon thyme leaves only
4 sprigs
grated lemon zest
2 tsp
olive oil plus 1 tsp
80 g
carrots diced (1 cm)
100 g
Granny Smith apples diced (1 cm)
100 g
garlic clove
2
lemon juice
50 g
soy sauce
20 g
red pepper cut in strips
150 g
green pepper cut in strips
150 g
red onions cut in strips
150 g
courgettes diced (1 cm)
350 g
cherry tomatoes halved
150 g
water
600 g
quinoa well rinsed and drained
250 g
onions quartered
100 g
fresh turmeric (approx. 4 cm)
1 piece
fresh root ginger (approx. 4 cm)
1 piece
aubergines diced (1 cm)
200 g
pumpkin seeds for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 804 mg

Białko 12 g

Kalorie 1628 kJ / 389 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 9.8 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Go Green, Feel Good 71 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Millet Salad with Lentils and Pomegranate

2 godz. 35 min

Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

10 min

Baked Salmon with Spiralized Courgettes

30 min

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

1 godz. 5 min

Spinach Dumplings in Tomato Ragout

1 godz.

Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa

1 godz.

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1 godz. 20 min

Edamame and Spinach Dip

5 min

Fig, Roquefort and Prosciutto Tart

1 godz. 30 min

Vegan Chickpea and Almond Sandwich Filling

15 min

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

40 min

Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto

1 godz. 15 min