Wersje kompatybilne
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
lub 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Białko
- 1.8 g
- Węglowodany
- 5.5 g
- Tłuszcz
- 5.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 198.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pudin de chía con chocolate
20 min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Bocados de coliflor y queso
45 Min
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
35 Min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min
Curry vegano de berenjenas
50 min
Revuelto de remolacha con queso feta
15min
Palitos de queso con pesto de verduras
1 Std. 30 Min
Pizza integral de batatas
3h 15min
Barritas de avena con frutos secos
40 Min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 Min
Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)
30 Min