Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce

Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce

3.6 12 rating

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

15 Stücke

Składniki

Teig

Süßkartoffeln in Stücken
200 g
Paprika, gemischt in Stücken
200 g
Porree in Stücken
100 g
Knollensellerie in Stücken
150 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
frische Chili (opcjonalnie) in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
1
Leinsamen
45 g
Eier
2

Joghurtsauce und Fertigstellung

Olivenöl
80 g
Knoblauchzehe
1
frische Chili in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
½
Basilikum abgezupft
15 g
Koriander abgezupft
15 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
15 g
Salz
½ TL
Naturjoghurt
120 g
Limettensaft
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Stück

Sód 198 mg

Białko 3 g

Kalorie 461 kJ / 110 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Green. Feel Good. 71 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Hirsepuffer

1 godz. 10 min

Reis-Zucchini-Puffer

50 min

Möhren-Hafer-Energyballs

50 min

Rosenkohl-Brokkoli-Galettes

1 godz. 30 min

Sellerie-Möhren-Bratlinge

20 min

Karotten-Curry-Hirse mit Vogerlsalat und Buttermilch-Feta-Dressing

55 min

Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin

50 min

Süßkartoffelpizza

1 godz. 10 min

Tomaten-Reis-Bällchen

40 min

Sellerie-Schnitzel mit Sesam-Panade und Kartoffelpüree

1 godz.

Hirse-Energiekugeln

55 min

Gemüsepuffer vom Backblech

40 min