Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Teig
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 200 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 200 g Paprika, in Stücken
- 100 g Porree, in Stücken
- 150 g Knollensellerie, in Stücken
- 1 TL Salz
- 1 frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 45 g Leinsamen
- 2 Eier
Joghurtsauce und Fertigstellung
- 80 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- ½ frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 15 g Basilikum, abgezupft
- 15 g Koriander, abgezupft
- 15 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Salz
- 120 g Naturjoghurt
- 20 g Limettensaft
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 461 kJ / 110 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 198 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
2h
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
40min
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1 Std. 10 Min
Reis-Hirse-Brot
1h 40min
Spinat-Reibekuchen-Burger
35min
Gemüse-Mandel-Crumble
7h
Süßkartoffel-Brownies
1h
Glutenfreies Faltenbrot
1h 40min
Zweierlei Muffins
45min
Saatenbrot
2h
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1 Std. 10 Min
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1h