Tofu-Sellerie-Pfanne

Tofu-Sellerie-Pfanne

4.4 163 oceny

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 Portionen

Składniki

Marinierter Tofu

Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
300 g
Sesamöl, geröstet
2 EL
Sojasauce
2 EL

Tofu-Sellerie-Würfel mit Reis

Honig
30 g
Zitronensaft
30 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (ca. 40 g)
3
Sesamöl, geröstet
30 g
Knollensellerie in Würfeln (1 cm)
400 g
Wasser
900 g
Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 Würfel
Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
30 g
Reis (Natur- und Wildreismischung)
200 g
Kardamomkapseln
6
¼ TL Kardamom, mit der Schale gemahlen
Salz
1 TL
Reisessig
2 EL
Vollrohrzucker
2 EL
Pfeffer
2 Prisen
Sesam
3 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 21 g

Kalorie 2633 kJ / 629 kcal

Tłuszcz 34 g

Błonnik 8.5 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lust auf vegetarisch 59 Przepisów
Austria

Lust auf vegetarisch 59 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce

1h 20min

Vietnamesisches Gemüse mit Reis

40min

Ramen mit karamellisiertem Seitan Hauptgang Menü 3

2h

Quinoa-Köfte mit Salat

1h 30min

Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)

1h 50min

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40min

Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt

1h 5min

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40min

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35min

Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry

50min

Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)

1h

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)

15min