Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

3.4 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porzioni

Składniki

250 g di carote pelate e a pezzi
250 g di bulbi di finocchio puliti e a pezzi
140 g di cipolle a metà
20 g olio extravergine di oliva
20 g di burro
250 g di riso bianco a chicco lungo
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale, sbriciolato
1150 g di acqua
1 rametto di timo fresco le foglioline
1 foglia di alloro fresca lavata

1 foglia di alloro secca
600 g di filetti di pesce tipo ombrina, senza pelle e lische
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
1 cucchiaino di succo di limone

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 306.5 mg

Białko 36.5 g

Kalorie 2145.4 kJ / 512.8 kcal

Tłuszcz 12.3 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 64.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Filetti di pesce al vapore

25 min

Broccoli al vapore (400 g)

25 min

Carote e patate dolci al vapore

30 min

Broccoli e zucchine al vapore

30 min

Salmone al vapore con piselli e riso

1 godz.

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30 min

Salmone al curry con verdure invernali

35 min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min

Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

1 godz.

Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

40 min

Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto

50 min

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

35 min