Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

3.6 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porzioni

Składniki

250 g di carote pelate e a pezzi
250 g di bulbi di finocchio puliti e a pezzi
140 g di cipolle a metà
20 g olio extravergine di oliva
20 g di burro
250 g di riso bianco a chicco lungo
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale, sbriciolato
1150 g di acqua
1 rametto di timo fresco le foglioline
1 foglia di alloro fresca lavata

1 foglia di alloro secca
600 g di filetti di pesce tipo ombrina, senza pelle e lische
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
1 cucchiaino di succo di limone

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 306.5 mg

Białko 36.5 g

Kalorie 2145.4 kJ / 512.8 kcal

Tłuszcz 12.3 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 64.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Polpettone di riciclo

1 godz.

Gnocchi di polenta con ragù di verdure

1 godz.

Lasagne di verza

2 godz. 30 min

Tagliatelle al ragù di coniglio

1 godz.

Tortino di patate con uovo poché, salsa al Parmigiano Reggiano e tartufo nero

1 godz. 20 min

Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend)

40 min

Pere insaporite (400 g)

15 min

Dressing agrumato per pesce

Brak ocen

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

45 min

Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga

1 godz.

Riso nero vegetariano

35 min

Asparagi fritti con salsa olandese

1 godz.