Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

3.6 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porzioni

Składniki

250 g di carote pelate e a pezzi
250 g di bulbi di finocchio puliti e a pezzi
140 g di cipolle a metà
20 g olio extravergine di oliva
20 g di burro
250 g di riso bianco a chicco lungo
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale, sbriciolato
1150 g di acqua
1 rametto di timo fresco le foglioline
1 foglia di alloro fresca lavata

1 foglia di alloro secca
600 g di filetti di pesce tipo ombrina, senza pelle e lische
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
1 cucchiaino di succo di limone

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 306.5 mg

Białko 36.5 g

Kalorie 2145.4 kJ / 512.8 kcal

Tłuszcz 12.3 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 64.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero

30min

Pot au feu di pollo al miso a Cottura Lenta

1u. 45min

Filetti di pesce al vapore

25min

Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

40min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45min

Broccoli e zucchine al vapore

30min

Menù: Crema di verdure; Involtini di pollo; Salsa ai peperoni

1u.

Spezzatino di pollo, bulgur e verdure (Bimby Friend)

35min

Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole

1u. 20min

Vellutata speziata di zucca e carote (Bimby Friend)

40min

Confettura di fragole e fiori di sambuco

1u.

Nasello al vapore con riso e verdure

30min