Salada de maçã e grão

Salada de maçã e grão

4.7 17 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 doses

Składniki

sementes de sésamo
20 g
bolbo de funcho (200 g aprox.), cortado em pedaços
1
maçã vermelha (200 g aprox.), cortada em pedaços
1
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
10 g cerefólio
azeite
20 g
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
20 g
sal
¾ - 1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
grão-de-bico cozido escorrido
265 g
queijo feta esfarelado
100 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 292.3 kcal / 1222.8 kJ

Białko 10.5 g

Tłuszcz 14.8 g

Węglowodany 32.5 g

Błonnik 8.8 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Sód 584.5 mg

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Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
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