Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 doses

Składniki

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 966 mg

Białko 28 g

Kalorie 1731 kJ / 414 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolonhesa sem carne

45 min

Arroz amigo do pato

45 min

Tofu à lagareiro

13 godz.

Hambúrgueres vegetarianos

24 godz.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 min

Empadão de seitan

2 godz.

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 min

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Tofu mexido

25 min

Soja à Florentina

50 min

Alho-francês à Brás

45 min

Massa de tomate seco e tempeh

30 min