Przejdź do głównej treści Szukaj
Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco
4.4 9 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • dentes de alho
    2
  • gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
    10 g
  • azeite
    20 g
  • óleo de sésamo
    10 g
  • seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
    400 g
  • cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
    160 g
  • cogumelos shitake cortados em pedaços
    50 g
    50 g cogumelos frescos
  • ervilhas descongeladas
    20 g
  • molho de soja
    8 c. chá de
  • água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
    950 g
  • arroz
    200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 966 mg
Białko 28 g
Kalorie 1731 kJ / 414 kcal
Tłuszcz 10 g
Błonnik 3 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Cogumelos Portobello recheados

4.3(12)

45 min

Empadão de batata e cogumelos

3.7(10)

1 godz. 20 min

Feijão com legumes no forno

4.1(9)

30 min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

4.1(21)

40 min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

4.1(14)

25 min

Ovos com cobertura de falafel e molho de iogurte

3.7(11)

50 min

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

4.1(10)

30 min

Moussaka vegetariana

4.3(28)

1 godz. 10 min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

4.4(30)

30 min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

4.5(4)

45 min

Salada de maçã e grão

4.7(22)

20 min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4(25)

45 min