Urządzenia i Akcesoria
Brunch du Moyen-Orient
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
8 portions
Składniki
La base de boulgour et de légumes
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
10 g d'huile d'olive
-
170 g de boulgour
-
300 g d'aubergines coupées en morceaux (2 cm)
-
300 g de poivrons rouges et jaunes, coupés en morceaux (3 cm)
Le pain plat
-
50 g d'huile d'olive et un peu pour arroser la pâte
-
120 g d'eau
-
270 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
-
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à soupe de graines variées (graines de nigelle, graines de cumin, graines de sésame)
-
1 c. à café de gros sel
La salade de boulgour
-
25 g de feuilles de persil frais
-
10 g de feuilles de menthe fraîche
-
1 gousse d'ail
-
30 g de jus de citron
-
20 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de sel
-
4 pincées de poivre moulu
-
100 g de concombre coupé en morceaux (3 cm)
-
100 g de poivrons jaunes et rouges, coupés en morceaux (3 cm)
-
100 g de tomates coupées en quatre
Le porridge aux dattes, pistaches et cardamome
-
30 g d'amande émondée30 g de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
-
100 g de dattes dénoyautées
-
900 g de lait
-
40 g de sucre en poudre
-
½ c. à café de cardamome en poudre
-
150 g de flocons d'avoine
La tartinade d'aubergines
-
20 g de feuilles de persil frais
-
2 gousses d'ail
-
40 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
-
70 g de tahini
-
5 g de jus de citron vert
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel fumé
La tartinade de poivrons
-
40 g d'huile d'olive
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
100 g de noix de cajou
-
5 g de jus de citron vert
-
¾ c. à café de sel
-
1 c. à café de paprika fort en poudre
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1738.5 mg
Białko
19.5 g
Kalorie
3142.2 kJ /
751 kcal
Tłuszcz
38.3 g
Błonnik
10.8 g
Tłuszcz nasycony
7.1 g
Węglowodany
88.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pastilla de poisson et de fruits de mer
1h 30min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Kebbeh (boulettes au bœuf et au boulgour)
2h 15min
Banh cuon (crêpes vietnamiennes au porc)
50min
Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)
25min
Poulet tandoori, riz aux pistaches et safran
3h 10min
Riz indien aux fruits secs
40min
Zaalouk d’aubergine
45min
Cake framboise-pistache
4h 35min
Poisson à la chermoula, couscous vert
45min
Bouchées d'agneau épicé turc
1h 30min
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1h