Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La pâte à tortilla
- 120 g d'eau
- 100 g de farine de blé
- 150 g de farine de blé complet
- 25 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
La garniture au poulet
- 20 g d'huile d'olive
- 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières (6 x 1 cm)
- 200 g d'oignons nouveaux, coupés en rondelles (1 cm)
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de paprika
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 300 g de restes de poulet cuit, coupés en morceaux d'1 cm
- 8 brins de coriandre fraîche, ciselés
- 120 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- le jus d'un citron vert
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1482.5 kJ / 354.3 kcal
- Białko
- 47.8 g
- Węglowodany
- 38.8 g
- Tłuszcz
- 13.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.2 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 531.8 mg
Alternatywne przepisy
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10 Min
Croquettes patate douce-jambon
3h
Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards
1h 50min
Shot de jus détox au concombre
10 Min
Empanadas aux légumes et pesto
50 Min
Pancakes aux fruits secs et aux dattes
15 Min
Tortilla aux pommes de terre, oignons, chorizo et fromage
35 Min
Pain marguerite pavot et curry
15h 45 min
Smoothie pomme, pastèque, gingembre et menthe
10 Min
Arancini champignons-mozzarella
3 Std. 10 Min
Pain express au sésame
1h 15min
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1h