Urządzenia i Akcesoria
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
2 porcje
Składniki
-
40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki40 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszone
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
-
3 pieczarki
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
53 g
Kalorie
1550 kJ /
370 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
2.9 g
Węglowodany
6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1 godz.
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40 min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 min
Tatar z suszonych pomidorów
15 min
Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym
1 godz. 5 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 godz. 10 min
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35 min
Zielone smoothie bowl
5 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 min
Letnia sałatka makaronowa
30 min