Wersje kompatybilne
Pizza au riz noir avec crème de courgette, crevettes sautées et fromage blanc
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La pâte de riz noir
- 100 g de riz vénéré (riz noir)
- 100 g de farine à pain
- 130 g d'eau
- 4 - 5 g de levure boulangère fraîche
- ½ c. à café de sucre en poudre
- huile d'olive extra vierge, pour le saladier
- 1 c. à café de sel
La crème de courgette
- 20 g d'oignon blanc
- 25 g d'huile d'olive extra vierge
- 250 g de courgettes, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 2 feuilles de basilic frais
-
1
c. à café de bouillon de légumes en pâte
lub 1 cube de bouillon de légumes
Les crevettes sautées
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 100 g de crevettes crues, épluchées et déveinées
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 pincée de sel
La garniture
- huile d'olive extra vierge, pour le plat
-
80
g de fromage blanc nature
lub 80 g de cottage cheese - 1 pincée de piment séché en flocons
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 953.3 kJ / 227.8 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 27.8 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 99.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1h
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Naans au chou-fleur épicé, dip à la feta et tahini au thé matcha
1h 20min
Pizza à pâte rouge avec burrata, aubergines et courgettes sautées
3h 45min
Crêpes au kimchi et aux légumes
96h
Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi
50 Min
Flans vapeur aux épinards
40 Min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35min
Salade de riz noir, fraise et feta
1h
Œufs brouillés à la florentine
35min
Pancakes de pommes de terre irlandais (boxty)
35min
Strudel aux champignons, feta et épinards
1h 45min