Wegańskie kawowe smoothie

Name: Wegańskie kawowe smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 80 g daktyli, suszonych, bez pestek; 100 g espresso, zaparzonego; 2 banany; 40 g masła orzechowego; 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego; 500 g napoju sojowego; 200 g kostek lodu

4.7 (81 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Liczba porcji 4 porcje

Składniki

80 g daktyli, suszonych, bez pestek
100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
2 banany, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g napoju sojowego, niesłodzonego
lub 500 g napoju migdałowego, niesłodzonego
20 g syropu z agawy (opcjonalnie)
lub 20 g syropu klonowego (opcjonalnie)
200 g kostek lodu

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 1295 kJ / 309.5 kcal
Białko: 6.5 g
Węglowodany: 59.3 g
Tłuszcz: 7.3 g
Tłuszcz nasycony: 1 g
Błonnik: 3.5 g
Sód: 45 mg