Urządzenia i Akcesoria
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje
Składniki
-
25 oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania plastrów bakłażana, natłuszczenia Varomy i formy do zapiekania
-
8 plastrów bakłażana o grubości 3-5 mm (ok. 20 g każdy)
-
2 - 4 szczypty soli
-
1 ząbek czosnku
-
250 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
8 plastrów szynki szwarcwaldzkiej, (łącznie ok. 80 g)8 plastrów szynki parmeńskiej (łącznie ok. 80 g)
-
1 kulka mozzarelli, light (125 g), odciśnięta z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojona w 8 plastrów
-
3 liście bazylii, świeże
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
690 mg
Białko
13 g
Kalorie
845 kJ /
202 kcal
Tłuszcz
15 g
Błonnik
1.8 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Smoothie bowl z ananasa
15 min
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 min
Zapiekanka makaronowa z dynią i serem
1 godz.
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 godz.
Łódeczki z sałaty z azjatyckim kurczakiem
20 min
Kokosowa zupa z kurczakiem
35 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 min